医生:后果很严重!空腹绝对不能吃的6种食物(图)
忍住!再饿空腹时也不要吃这六种食物。
医生在急救室经常遇到这种情况:本来好好的人,没毛病,只不过饿急眼了,抓起一些食物就吃,胃口好得很。结果太严重了,空腹时进食杂七杂八的食物容易引发疾病,送来急诊,严重的需要住院治疗。
空腹不能吃的6种食物,医生:后果很严重!对于肠胃不太健康的人、老弱人群来说,他们无法承受空腹时,因吃些琐碎食物而导致的伤害。同时,健康人群也是要注意的。
6种食物不能空腹吃 再饿也忍住
咖啡与茶 刺激胃黏膜
空腹时饮用咖啡或浓茶可能导致胃酸分泌过多,对胃黏膜造成刺激,进而引发胃痛、胃溃疡等问题。因此,建议在空腹时避免直接饮用浓咖啡或茶,可以选择喝一杯温水或淡盐水来稀释胃酸。
柑橘类水果 胃酸增加过多
橘子类造成胃酸过多。
如橙子、柚子等,含有较高的果酸和维生素C。尽管这些水果对身体有益,但空腹时食用可能会刺激胃黏膜,引起胃酸分泌增加,导致胃部不适。因此,建议在空腹时避免食用柑橘类水果,或者在食用前先吃点东西,以缓解对胃的刺激。
蜂蜜 血糖速升
蜂蜜是一种营养丰富的天然食品,具有许多益处。然而,空腹时食用蜂蜜可能导致血糖迅速升高,并使胰岛素分泌增加,增加患糖尿病的风险。因此,空腹时最好避免直接食用蜂蜜,可以选择将其加入到餐后的温水或牛奶中食用,以减少对身体的影响。
荔枝 引发低血糖
有种说法是,空腹吃荔枝会产生不良反应。这种反应也被叫做荔枝病,这种病不是一种玩笑而是确实存在的,他经常爆发于荔枝成熟的季节,这些人在空腹吃了荔枝之后,很多人会伴有低血糖、癫痫。
目前对于“荔枝病”的发病原因还是没有完全搞清楚。空腹的情况下更容易发病。特别是敏感人群,比如抵抗力差的孩子,老人,真不能空腹吃荔枝,吃之前最好吃一些富含碳水化合物的食物,也一定要注意食用量。
柿子 胃结石的可能性
柿子中富含丰富的柿胶酚和一种名为红鞣质的物质。这两种成分在未成熟的柿子和成熟柿子的果皮中含量最为显著。若空腹时食用柿子,大量的柿胶酚和红鞣质会与胃酸凝聚成坚硬的块状物,即所谓的“柿石”。此现象易引发不适、呕吐、胃溃疡,严重的甚至会胃穿孔。然而,若饭后再吃,则不易形成“柿石”。但须注意,不要一次吃太多,注意用量
碱性食物 造成消化不良
碱性食物,如西红柿、柠檬等,虽然富含维生素和矿物质,但在空腹时摄入可能使胃酸变弱,影响消化功能。因此,建议在空腹时避免过多摄入碱性食物,以保持胃酸正常分泌。
此外,由于人体在空腹时胃膜相对较为脆弱,容易受到刺激。因此,辛辣食物、薯片、油炸食品等高脂、高盐、刺激性强的食物也不宜空腹食用。这些食物可能引起胃肠道不适,甚至诱发胃炎、胃溃疡等疾病。所以,切记在空腹时远离这些食物,以保护胃黏膜的健康。
不过,这里需要澄清,关于空腹饮食存在两个误区。
关于空腹吃喝存在着误区。(以上图片来源: Adobe stock)
误区一:空腹不可吃香蕉?
这里涉及到数量与比例的考量,少吃一点香蕉在空腹时并不会对身体造成巨大的危害。虽然说空腹食用香蕉容易引发心血管方面的问题,但若摄入量有限,则这种情况并不太可能发生。
误区二:空腹喝牛奶会导致腹泻?
如果您在没有吃东西状态下饮用牛奶后出现胀气、排气、腹泻和腹痛等症状,这很可能是由于"乳糖不耐受"所引起。这样的人群在肠道中缺乏乳糖酶,无法有效地分解牛奶或其他食物中的乳糖,从而导致腹痛、腹泻等症状。即使在非空腹状态下,若患有乳糖不耐受,仍然会出现相应症状。因此,喝牛奶引发腹泻与是否空腹无关。
总之,空腹时食用某些食物可能对身体造成负面影响。因此,我们切记不要空腹食用这些食物,以保护我们的胃部健康。
责任编辑:家惠
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