学会让压力归零 不累积到隔天(组图)
学会让压力归零,不累积到隔天。(图片来源:Adobestock)
学会天天让压力归零,不累积到隔天
当上主管压力当然也特别大。
不少主管都怀念在基层服务的时代,毕竟一个人埋头苦干比较轻松自在。
不过,主管运筹帷幄得当,可以做到一些基层办不到的大型工作。
现代社会的变化速度越来越快,随着新的科技诞生,各种新的工作也不断落到我们的头上。
无奈在人力不足的情况下,许多公司只好增加员工的工作量和业务范围。
在这种前景不明的时代,主管的责任也比以前更大了。
所以,主管必须努力调适自己的心情,以免累积太大的压力。
一个主管的优劣,也会呈现在消除压力的方法上。
无能的主管会趁放长假再来消除压力。
某A主管每年有三次长假,其中两次会到海外渡假圣地,或是去欧洲或东南亚等充满魅力的国家旅游。剩下一次则回乡下老家,跟以前的老朋友见面游玩。
这种方法本身没有什么不好。
无能的主管会趁放长假再来消除压力。(图片来源:Adobestock)
我的朋友当中,也有人一放长假就跑去夏威夷。对他来说去夏威夷是一种动力,
为了去夏威夷玩,他会全心全意努力工作。
有些公司不晓得为什么,就是不希望员工放长假,所以主管率先放假也是一件好事。
可是,A平日累积了很大的压力,身旁的亲朋好友都很担心他。他只有放假前后的那段时间气色不错,剩下的时间看起来都非常痛苦。
换言之,靠放长假来消除压力并不实际。
主管必须有短期内消除压力的方法,好比利用周末放松一下等。
具体方法有开车兜风、泡温泉、冲浪、练瑜伽、参访寺庙、学习陶艺之类的。然而,这样平日还是没办法消除压力。
能力好的主管懂得每天消除压力,绝不会让压力累积到隔天。
例如,阅读自己喜欢的书籍、去喜欢的书店或咖啡厅、去风景漂亮的高台、去充满绿意的环境、去看得到大海的地方等。
最好做一些可以独自消除压力的事情,否则每次都要依赖别人,可能会给对方添麻烦。
能力好的主管不只会在工作结束后消除压力,在工作过程中一旦感受到太大的压力,也会想方设法解决。比方说去附近的便利商店吃甜食,或是稍微去散散步。有压力最好马上解决,这才是好主管的行事之道。
本文整理、节录自吉田幸弘《高效领导者的工作好习惯:真正的强势管理,来自43个反直觉的关键原则》一书,文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载,欲阅读完整作品,欢迎参考原书。
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