“4种情绪”是心脑血管病大敌 快摆脱它(组图)
对于心脑血管患者来说,保持情绪稳定很重要。(图片来源:Adobe Stock)
人们一旦生病,情绪也会随之落向低谷,产生忧虑、悲伤、烦恼、焦急这些消极情绪。特别是像心脑血管这类的慢性疾病,一方面病程长,另一方面常常有复发的危险,使得患上此类疾病的患者大多都有严重的心理问题。
人都是有情绪的。每当我们遇到周遭的变化,都能明显的感到自己情绪的起伏。其实控制自己的情绪很重要,对于心脑血管患者来说尤为如此。因为有些不好的情绪会给这些患者带去很大的压力,这种压力直接就反映在激素水平、心脏和大脑的不良反应上。因此对于心脑血管患者来说,保持情绪稳定很重要。
心脑血管病患者不应该有的情绪
1、容易发怒
有些人在日常生活或者工作中,一遇到不顺的事情就容易暴躁,这个时候如果情绪找不到突破口就很容易使得血压骤然升高,长期以往就加重了心脑血管疾病的严重程度。因此遇到这种让自己忍不住想生气的时候,一定要告诉自己平稳下来,天大的事都不能让自己生气。
2、容易焦虑
焦虑容易引起心脑血管疾病。(图片来源:Adobe Stock)
我们都知道,一个焦虑的人容易出现很多身体的反应,比如吃不下饭、睡不好觉、心跳也会加速,这对于有心脑血管疾病的患者来说无疑是杀手锏。其实在这个时候患者要慢慢的放下焦虑,只有真正的做到放下,才不会让这种不良情绪影响到身体。此时我们可以采用转移注意力的方法,将自己从焦虑的本身逃离出来。
3、容易被刺激
有些人十分在意别人的目光和看法,他人一说到任何观点,都会对自己产生十分大的影响。其实这时自己的精神压力是处在高压状态的。一旦自己吹胀的气球被人戳破,血压就会往上升,这是比较危险的状态,因为这样可能会使得猝死的机率上升。
4、容易消极
有的人患上疾病后,可能会对生活和工作失去了原先的动力和目标,整个人呈现出一种消极和疲劳的状态。其实这反而更加不利于病情的治愈。虽然我们不提倡心脑血管疾病患者过度劳累,但也不要整个人闲下来处于一种消极无望的状态。
建议平时可以多培养兴趣爱好,保持对世界其他事物的好奇心,为自己的身体注入一点活力,保持乐观积极的态度。
现代医疗技术发达,其实患上心脑血管疾病也不要过于担心,需要加以重视并好好呵护自己。只有在日常生活中持续保持良好的情绪状态,才能有更好的动力去对抗病情,让自己早日重获健康的体魄,赶紧和一些不良情绪说再见吧!
责任编辑:莲心
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