长期不生病的人 是好还是坏?(组图)
人不想生病,就要控制好自己的情绪。
人活着,没有人不生病的。很多人因为生了病,才明白健康的可贵,才开始注重生活的方方面面,才开始真正养生,从而获得了更健康的生活,更健康的身体。善待自己,聆听自己身体的声音。通过身体,去连接自己内心的真实世界。当我们开始重视自己的心灵健康,我们的身体也就会拥有真正的健康。
我们都知道,肺主呼吸,脾主运化,肝主疏泄藏血,肾主水司二便,心主血脉,胃主受纳,小肠分清泌浊,膀胱住尿液排泄,还有免疫系统,内分泌系统等等,千丝万缕,相互沟通。只要有一处“受伤”,也就是我们理解的“生病”。在人们的意识里,生病就是一件坏事。那么一个人长期不生病,那是不是就说明这些脏器或脏器功能运转正常呢?
人偶尔生点小病并不需要太担心,重视预防,是远离大病甚至癌症的关键手段。
人长期不生病,必然会影响到免疫力。而免疫力是一个人身体健康的保障,也是远离疾病的屏障。这里得说说那些平时少生病或不生病的人,为什么一生病就是大病或是癌症的原因。专家认为,有些疾病特别是癌症,它的潜伏期都是很长的,加上我们不重视身体保养,认为小病可以拖,认为自己身体好,就肆意挥霍自己的身体,常常熬夜、喝酒、吸烟。然而,当身体被“透支”之后,这就是一生病就非常严重了的原因。
那么生活中,如何少生病,如何保养身体健康呢?
1、饮食健康
平时饮食多样化,多吃蔬菜水果,拒绝垃圾食品。
科学的合理的饮食结构:高维生素、高纤维素、低脂肪。并在这个基础上,还要尽量保证饮食多样化,多吃蔬菜水果,拒绝垃圾食品。
2、坚持运动
生命在于运动,动于养行,形体要靠动。所以,我们每个人都必须运动起来,运动的过程可以激发我们人体的阳气,让人体的阳气布满周身,这样我们整体机能才能正常。
3、生活习惯
养成多喝水,少喝酒或不喝酒等好习惯,就能更好的延长寿命。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
好习惯成就健康生活。保持一种健康的生活方式,比如健康的体重,吃早餐,不吸烟,不熬夜,不久坐,规律运动,多喝水,少喝酒或不喝酒等等,就能更好的延长寿命并且降低三高疾病、心血管疾病以及癌症等慢性疾病的发病率。
4、控制情绪
世界上90%的疾病都和情绪有关,不想生病,就要控制好自己的情绪。智者说:“情绪是什么?情绪就是心。”心不健康了,身体又怎会健康。人有情绪是本能,人能控制情绪是本领,人人都要认识本能,又应当不断提高本领。很多疾病就可以不必发生。
长期不生病,既然不是好事,那么我们一定要重视起来。“千里之堤,毁于蚁穴”,在这个千里之堤溃毁之前,它表面上看也一直是“好好的”,但其实内部已经出问题了,只不过还没表现出来,你还看不到,等到一定程度,一夜溃毁,生大病了,得癌症了,才后悔没有好好保养,那就不值得了。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 孙力军案不简单 传牵涉习近平和彭丽媛(图)
- 朝媒披露金正恩消息 传北京已大动作应变?(图)
- 第一眼看到是少女还是老太太?测出你目前心境(组图)
- 公安部高官孙力军落马离奇荒诞 四大看点(图)
- 公安部副部长孙力军落马 郭文贵:孙妻银行存款数百亿(图)
- 印度男孩精准预言瘟疫爆发时间 结束时间也那么准吗?(图)
- 网传多名央视女主播涉孙力军案被带走(组图)
- 【独家专访】陈平:任志强拒绝橄榄枝有缘由 暗批阿谀奉承者(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 潘石屹再度登顶热搜!张欣连发靓照 网友:报平安了!(图)
- “有福之人”的4种面相 你有几个?(图)
- 赖清德演讲吁台湾不要对中共存幻想;伊朗总统坠机身亡(视频)
- 伊朗总统直升机坠毁后罕见向美请求援助(图)
- 里程碑意义 欧盟AI法案为世界设定了基准(图)