盘点20种纯天然药 错过太可惜(组图)
生活中有一些“纯天然药”,可以帮助我们维护健康。(图片来源:Pixabay)
“药物”可不是好东西,能够不吃就尽量不要吃,那么身体有了状况怎么办?推荐给您生活中的一些“纯天然药”,错过太可惜!
1、冬瓜:天然减肥药
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。
2、柠檬:天然感冒药
柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。
3、生姜:天然止痛药
生姜是天然的“止痛高手”,感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。
4、山药:天然补肾药
山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
5、香蕉:天然安眠药
西方人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖,反而有助消化,促进排便。
6、蜂蜜:天然消炎药
蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”,蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。
7、葡萄:天然抗衰老药
吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂,葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。
8、西红柿(番茄):天然防晒药
西红柿煮熟吃比生吃的养生效果更好。(图片来源:Pixabay)
西红柿是最好的防晒食物,号称“食物防晒霜”,富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,能提高肌肤对阳光的抵抗力。熟西红柿比生吃效果更好。
9、白萝卜:天然美白药
白萝卜生吃熟吃都可以,含有丰富的维生素C。众所周知维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素,所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
10、大蒜:天然抗癌药
大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空气里,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,这样吃大蒜才有用。
11、高丽菜:天然胃药
高丽菜就是甘蓝(卷心菜),含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药”,对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可有效预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
12、旱芹:天然降压药
芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。
13、山楂:天然降脂药
我们通常只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。
14、西梅亁:天然泻药
便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅亁缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。
15、草莓:天然维生素
草莓被称为“活的维生素丸”,它的维生素C含量比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。
16、火龙果:天然重金属解毒药
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
17、菠萝:天然助消化药
菠萝具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或吃的太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。
18、银耳:天然润肺药
银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。一年四季都适合食用,尤其是干燥的秋天。
19、橙汁:天然抗疲劳药
很疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。
20、土豆:天然止痛药
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛,所以含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的头痛。
责任编辑:亚静
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