憋出来的心理疾病──心胸狭窄气不顺(图)
《一个心理学教授的苦笑》27
一个一个心理疾病患者的病史
(接上期心理学教授的苦笑26)
十九、憋出来的心理疾病──心胸狭窄气不顺
人的许多心态是人所不能控制的,唯独情感或情绪是可以控制的,可又是最难控制的。比如生气,就是一种否定性的情绪(兴致强烈又高兴是肯定性的情绪),是指人的心愿不能实现,自尊受到伤害,理想与现实发生矛盾,欲望得不到满足时,就易发生气。有时它以一种发火的形式出现(有多种形式),有时又表现为闷闷不乐(也有多种形式),都是不良心理反应。生气也有种类繁多,如呕气,就是把气闷在心里,久积不散。呕气与一个人的心胸气量、见识有关。凡心胸开阔,气量大肚,见识卓越者,少有呕气。如闷气,它是没完没了且不发泄、不吱声的一种生气形式。由于持续的时间长,因而对心理造成的负面影响最强,对健康造成的危害最大,是一种慢性的精神折磨,使人体内各系统、各重要器官的正常功能受到抑制,进而体内平衡遭到破坏,免疫力下降,容易引发多种疾病,尤其与精神因素密切相关的身心疾病,如高血压、糖尿病、胃溃疡、失眠、精神错乱、健忘等。如怨气,就是把心中的愤怨、牢骚、不满,用语言的形是发泄出来。其实无论是生气、呕气、闷气还是怨气,都是内心不满的外在表现,只不过它们之间存在程度的差别。其中,怨气是内心强烈不满,甚至达到憎恨地步的反应。不同的人生不同的“气”,形式多种多样:生气是通过发火、摔东西、吵闹的形式来表现;而呕气则是把“气”积聚在内心;而生闷气则是使“气”积聚的时间长,程度更深;怨气则试通过发牢骚,把内心的强烈不满释放出来。对了,还有怒气,就是发怒,怒不可遏,怒发冲冠,与人的个性脾气有关。个性太强,肝火大旺,性格脾气就急躁、暴躁,容易发怒。心理学医学做过实验,人在大发雷霆时,情绪激动,心跳加速,血压遽增,很容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱等疾病。
上述人的这么多“气”在我们的生活中,到处可见。
我的一位同事谭某,是我的《心理咨询室》的常客。此公最大的特点是好管闲事,好与别人争执不休,好强词夺理,好“打破砂锅斗到底”,又多是自己无理还要坚持到底!我劝戒最多,“揭老底”也最狠,他不服气也最拗。但是,他还总往我的办公室跑。原来他就是个喋喋不休,死缠硬磨的人。记得某教研室调进一位青年教师。这位青年教师是中国大陆著名的青年诗人,在全国有许多粉丝。谭某认为(他一向有他的认为)青年教师是使用不当的途径调来的。当时人事部门在谭某反映后已明确告诉他“没有什么不当之处,完全符合组织原则”。谭某吹毛求疵又怅然若失。可他的脾气强,自己蹬一辆破旧自行车满城去调查青年教师的历史档案和现实表现。不怕人家说他违法,也不怕吃青年教师原单位的闭门羹。当然他是一无所获,两手空空。谭某日渐一日总是怨气、怒气冲天,像一只好斗的公鸡。这些都与他的个性脾气有关。个性太强,肝火太旺,性格脾气急躁,容易发怒。谭某说他遇事控制不住。人际关系紧张,他所在教研室里无论老者或青年都怕他,既得罪不起他,又容忍不了他的恶习,所以矛盾百出。可是谭某怒气还是不断地爆发,他又不在乎大家对他规避,老是缠着别人谈天说地。后来谭某得了神经性狂躁症,并送精神病院治疗半年多。出院后又得了肝硬化。(我移民美国几年后,他与世长辞。)
其实,在所有有害的性格中,急躁好发怒是最严重的一种“生气”。性格急躁的人,往往易激动、发怒、动肝火。中医养生学认定,怒伤肝。动不动就急躁,一躁就发火,时间一长,必然伤及肝脏。经常处于“躁”的状态中,势必打乱人体内的正常分泌和机体的正常运转,也容易造成内分泌失调,从而降低机体的免疫功能,容易患内分泌紊乱方面的疾病,脸上易起黄褐斑、雀斑等。
急躁易怒的人,办事毛躁马虎,不求精细,容易把事办砸。此类性格的人掌握知识,学习本领飘浮,一知半解,不求甚解;常常心神不安,烦躁不安;越是事与愿违又更加不安与心烦。长期受到这种负性情绪的折磨,内心始终不保平静,情绪紊乱状态致使患者走入绝境。
心理学研究表明,影响健康的一切不利因素中,最能使人短命折寿的,莫过于不好情绪和恶劣的心情,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。举一呕气、把气闷在心里,久积不散的例子。某程女士,是一机关的资料员。长年和文件资料打交道,借文件、还文件,来来往往多是领导人或秘书,相互公事公办没有多少话可说。程女士本就有些浅见寡识,不苟言笑;她丈夫是中层领导人,仕途遂顺,前途无量。其实她这个差事对她是最得利了,冬暖夏凉不说,在领导身边工作,好处多得数不过来。可她的资料室又好像信息发布站,什么信息都要从资料室“过境”!也不知何时起,她丈夫与女科长的绯闻传进了她的耳朵。本来就多愁善感,精细敏感的程女士,耳闻可眼又不见,来往的同事又避着她,当然更不可能真情相告(其实流言蜚语,谁也说不出个道道),却传来传去。程女士只好生闷气又得不到任何人的帮助,无法释怀!越呕气越多,越积压。她的好朋友劝她到我的《心理咨询室》一谈。
程女士痛苦万分。她说,根本不相信流言蜚语,又不好去表明自己的看法。丈夫回家后不仅不承认,并斥之为无稽之谈。丈夫的理直气壮却加深了程女士的心理负担。她认为丈夫应安慰她,亲近她才能免去怀疑。因而越加狐疑不决,甚至病从疑生,精神衰弱明显,失眠、头痛,家里的事也懒得做,小儿子起居、上学、辅导都搁一边了。好好的一家人突然大难临头似的。我觉得事态严重,程女士已到了贵耳贱目的地步,即宁相信耳朵所听到的事情,也不相信眼看到的事实。因为已有丈夫的同事向她证实她丈夫的清白,尤其要她不要伤及那位女科长。
征得程女士同意,我约请她的丈夫,又侧面了解那位女科长。虽有某些现象让人朝一个方向联想,但均为捕风捉影。这种事尤其在机关,人多嘴杂,物伤其类的事多着呢!她的丈夫中年有为,可望步步高升,因而闲话四起。一般机关,看似道貌岸然,君子风度,其实勾心斗争成风。程女士的丈夫就处在这股风的中间。那位女科长,性格比较外向,少有陈规陋习,办事规行矩步,待人无拘无束。另一点女科长成为同僚背后议论的目标是因为她快四十岁了,仍然茕茕孑立。
在我与程女士谈话时,我把握了解的事实合盘端出,劝导她消除不实的看法,多次接触已见好转,我就再也没有过问了。
美国普林斯顿大学的心理学家曾做过一个十分有价值的实验:请四位不同易生气的试验者。第一位生“小气”或不是太爱生气的人,由肺腔呼出一口大气,吐到洁白的白雪上(此白雪为A);第二位生“中等气”的人也如此这般(此白雪为B);第三位是“爱生大气”的也如此这般(此白雪为C);第四位是“爱生猛气”的人(此白雪为D)。然后各取ABCD0.05毫克,各注入小白鼠(A的颜色浅浅的灰色;B的颜色浅灰色;C的颜色深灰色;D的颜色为褐色。均是不同的人呼出的气使白雪变色)。结果注入D的小白鼠五分钟后死亡;C小白鼠七八分钟后抽蓄弹动、瘫痪,经过“抢救”,几天后活了过来,但已大不如前;B小白鼠很快昏迷,不久又恢复原状;A小白鼠稍受震荡很快就没事。此实验说好生猛气、大气的人,呼出的气是带有毒性的。
人在生猛气大气时,特别是大发雷霆时,情绪激动,心跳加速,血压骤增,怒气冲天,怒发冲冠,必然在怒火中燃烧,后果往往都是可悲的。生活中这种例子太多。
当然,这不仅是性格,更是修养!要学会制怒,首先要学会以“理”制“情”,用理来克制情感上的冲动,不要感情用事,而要用“思想”处事,多想想“火”冒三丈带来的不良后果。忍得一时之气,免得百日之忧!
(完)
心理学家杨子江教授更多故事请看﹕
http://www.secretchina.com/taxonomy/18005
来源:看中国专栏
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 中南海暗战潜伏二十年 传叶选宁送习三千“伏兵”(图)
- 北京现四大“神秘组织”︰志愿者行踪诡秘 (图)
- 高智晟预言中共政权2017年崩亡(图)
- 习近平抵美 沿途遇见江泽民最害怕一幕(图)
- 现在这种老婆已经很难找了……(组图)
- 习近平出访标配三副国级高官 两人传有罕见举动(图)
- 江泽民无意让李鹏出任一要职内幕(图)
- 摄影师教你一个拍照绝对上相的小诀窍(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 开运:戒掉这9项习惯性自卑心理(图)
- BTS全员入伍当兵 韩兵务厅长:不排除废除免役优惠(图)
- 中俄首次针对台湾联合军演 情报首长示警美军严阵以待(图)
- 简单2招 告别夜间频尿(组图)
- 美联储延迟降息美元强势 亚洲金融风暴或重演(图)