抬腿 控制体重改善静脉曲张(图)
(网络图片
小腿上不知从什么时候开始悄悄缠上了几条若隐若现的“小青蛇”,它们蜿蜒曲折,攀附在小腿上,对于爱美的女性来说,是一个十分讨厌的东西,谁都想除之而后快。但对于不注重美观的男士来说,往往对此视而不见。
其实,小腿上的“小青蛇”不仅影响美观,它还是对身体健康提出的一个警告,千万不能马虎大意。在医学上,“小青蛇”的学名是下肢静脉曲张,它是静脉血不能够向心回流而造成的。
正常情况下,下肢静脉血要克服地心引力不断地向心回流,而静脉壁上的静脉瓣膜可以阻止静脉血向下倒流,维持人体的正常功能。可是,当静脉瓣膜出现问题或者因为人体长期站立、负重等原因,使得双腿下肢静脉血向心回流不畅,瘀积在下肢静脉血管时,在重力压迫的情况下静脉就会曲张,使小腿上青筋暴起,形成一条条骇人眼目的“小青蛇”。除了暴现的青筋外,静脉曲张还会令小腿颜色变深和抽筋疼痛,严重的会让皮肤表面发炎、溃烂、出血、足部水肿,并且随着病程的进展,有的病人还会形成严重的静脉血栓,当血栓随血液循环流至肺部时,则可能发生致死性的肺栓塞。所以,千万不要对小腿上的“小青蛇”视而不见!
那么,静脉曲张容易发生在哪些人身上呢?长期站立和经常有重体力劳动的人群是首当其冲的易发人群,如空姐、售货员、搬运工等,还有那些体重超标、长期服用避孕药或女性激素、服用收缩血管的药物如麻黄素,以及有家族遗传病史等的人群。
对于下肢静脉曲张,西医的做法就是“抽筋剥皮”,在腿上做一个切口,将有问题的静脉割断抽离,但手术很可能会留下疤痕,对于爱美的女性来说是不易接受的。而且手术方法治疗静脉曲张虽然方便快捷,但存在一定的安全隐患和风险。最重要的是,它不能从根本上改善静脉曲张形成的原因,即便是做了手术,病根不除,静脉曲张同样还是会再次光临。因此,我建议大家试试老祖宗治疗静脉曲张的方法。
中医认为,一个人的先天禀赋不足、经脉薄弱,如果再加上久行久立、过度劳累,就会进一步损伤经脉,以致经脉不合,气血运行不畅,血壅于下,瘀血阻滞,脉络扩张充盈,日久交错盘曲,便会形成静脉曲张。还有就是远行、劳累之后,涉水淋雨、遭受寒湿,寒凝血脉,淤滞经脉络道,导致生病。治疗上,要着重从以下几点入手:
1、避免长时间站立或穿紧身衣物、鞋袜。
2、每天将双脚翘起2~3次,与心脏齐平或高于心脏,加强腿部血液循环,使下肢血液流回心肺的速度加快,得到充分循环。
3、做小腿部的推拿按摩。用双手手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧20次左右,然后用同样的方法揉另一条腿。
4、坚持每天用热水泡脚,特别是用姜水或辣椒水泡脚,可加强腿部血液循环,预防和治疗静脉曲张。
5、控制体重标准,平常多散步舒展筋骨。
来源:優活網
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 揭秘中共重大战略布局!六十年前历史重演(图)
- 战争一损俱损多烦忧 欧美印太频现燃眉之急(组图)
- 著名音乐家在六四事件中失去儿子(组图)
- 忽必烈的“诸葛亮”元初盖世奇才刘秉忠(组图)
- 它们无形却真实存在 欧洲的“精灵”(图)
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 李东生部分供词曝光!牵出一退休政治局常委(图)
- 2015年“十大老虎”黑名单遭曝光?(图)
- 央视芮成钢与中南海“后院”秘闻曝光(图)
- 传周永康被内定死刑或立即执行(图)
- 最高机密?比跨国抓捕贪官更重要的事(图)
- 中共中央警卫局清洗内幕曝光(组图)
- 东莞涉黄富豪受审 “小姐阅兵”照再疯传(组图)
- 突接中南海电话 广电总局“炸开锅”(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 千万不可轻忽脚后跟痛 避免造成永久损伤(组图)
- 人能赚多少钱、吃多少饭 都有定数(图)
- 台立委称“我们习近平” 并以希特勒影射赖清德(图)
- 最大规模救楼市措施无效 李强要求想新招儿去库存(图)
- 曾庆红、江绵恒未来命运堪忧(下)(图)