寒露
十月的白天艳阳高照,正当秋高气爽好金秋,但早晚已是露湿阶冷了,有谓“寒露十月已秋深,田里种麦要当心”。
寒露节气每年都在太阳历的10月8日前后(今年是10月8日),此时太阳行经黄道195度,寒露是天气现象,是指因早晚气温下降,露气受寒而凝结,不像白露那样容易蒸发而白茫茫,寒露似霜冻,因散发着寒气,要小心受寒。
寒露有三候:
一候是鸿雁来宾,这是秋天的美景,在蓝蓝的天际可看到大雁排成人字形的阵式,为了避寒向南迁飞。二候是雀入大水为蛤,这是误解,古代的人看到雀鸟在寒露时飞入大海中就不见了,而海边却出现了不少如海贝的颜色与条纹的蛤蜊,就以为蛤蜊是雀鸟变的。三候是菊有黄华,寒露之后,秋菊盛开,秋季是土德当令,土为黄色,菊花因有黄华,自古就被人们视为秋花之尊。农历九月有荣鞠之名,鞠是菊的古字,农历九月、阳历十月的寒露亦是举行菊花花会的佳节。
寒露节气中,
亦逢农历九月九日的重阳日,九是阳数中最大数,九九更大,重阳九九日有长长久久之意。这一天有个传说;话说在东汉时,有位懂仙术的费长房者,对其徒恒景曰:九月九日有大难,要登高避邪,并嘱避难者臂上要插茱萸,到了山上要饮菊花酒。恒景照办,待九日晚间回返,果然家中鸡、犬、牛、羊俱死。
九是天数,
九九是天数中的天数,九九登高,远离人间,即象征着人数不可违抗天数,登高而思危,亦是人要学习谦虚,但现代人往往视登大山之高为征服高山,正是现代人的愚蠢与傲慢。
为何九九有灾?这就和中国古代的阴阳学有关,数分阴阳,偶数为阴,奇数为阳,九为奇数中最大者,九九是最大的奇数,九九阳最盛,万事万物盛极必有灾,阳亢有悔,九九数过阳则有祸,若要消灾免祸,便需要化阳之道,茱萸是阴木,菊花是金水之精,插茱萸、饮菊花酒则有阴阳调和之效。
重阳亦有食花糕之食俗,糕同高音,吃的是菊花糕或桂花糕,吃糕亦有消灾之意,但后人逐渐忘了重阳登高吃糕的原意,反而视吃糕可步步高升,熟不知古人官愈大愈危险,步步高升最后反有杀头之祸。
重阳节后来也演变为敬老节,祝贺老人长寿都说活到九十九,但人光岁数活得久是不够的,活到天数之年要有德才能活得好啊!
寒露天气多变,
正是古人所言多事之秋,要多食润肺祛燥与活络心脑血管的食物,最宜多食秋果,如大枣、银杏、山药、桂圆、核桃、栗子、柿子等等,这些温平型的秋果,富含不饱和脂肪酸,对血液的净化与畅通颇有疗效,秋日微寒,煮些核桃栗子粥、百合银杏粥、山药桂圆粥,当成朝粥喝一碗,有益于精气神之滋养。
秋燥时节,
不宜多食油腻、盐份之食,要特别小心容易引起血压增高与血液粘稠的饮食。除了饮食保健外,寒露时早晚气温变化大,老人要特别注意肺部疾病。
秋燥伤肺,
对容易引起过敏的环境也要注意,不要到多烟尘、空气品质不佳的场所,同时也要多散心,不要积聚肺部郁积之气,所谓天凉好个秋,亦是心境上要保持开朗宽心。
来源:【元气周报
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