放縱糖欲 透支身體 這種疾病正瞄準年輕人(組圖)
糖尿病已經悄悄瞄準了喜歡吃吃喝喝,「嗜糖」的年輕人。
許多人都以為,糖尿病是個至少到40歲才會得的病,其實不然,糖尿病已經悄悄瞄準了喜歡吃吃喝喝,「嗜糖」的年輕人。
一旦患上了糖尿病,就意味著數十年的愛好、習慣都要改變。當參加聚餐、應酬的時候,看著眼前自己最愛吃的食物,只能默默計算著血糖吞口水或淺嘗即止。
當病情發展到運動和飲食控制都不能穩定血糖的時候,就該吃「降糖藥」了,而噁心、嘔吐、腹瀉等副作用可能都會發生,罹病時間一長,你也再離不開藥物。
對情況嚴重的糖尿病人來說,打胰島素針是必經之路。還有可能危及性命的併發症如影隨形,包括視網膜病變可能會導致失明、糖尿病足可能需要截肢、腎功能衰竭需要每月透析……還可能伴有心梗、腦梗等死亡的風險。
糖尿病在悄無聲息之中,「毀掉」了年輕人的下半生。何苦為了前半生的歡愉,付出後半生的痛苦!
為什麼越來越多年輕人患上糖尿病?
對當代年輕人來說,高糖、高脂肪已經是日常生活飲食的常態。
糖尿病是怎麼出現的呢?正常的狀況,糖分解為葡萄糖進入血液,也就是血糖。每一次攝入大量的糖,血糖迅速升高,胰臟就會分泌胰島素。接著肌肉細胞感應到胰島素的出現,就會馬上吸收、利用葡萄糖,血糖就自然降低了。
但是胰臟好比是一臺壽命有限的機器,當它一次又一次大量攝入糖,工作越多,這臺機器就壞得越快。而肌肉細胞像是城市的下水道,越來越多的脂肪就是城市裡的各種垃圾,當垃圾堵滿了下水道,也就失去吸納雨水的能力。
原本它們會在40歲後才慢慢出現問題,但是時下許多年輕人的生活習慣,卻把這個時間點大大提前了。對當代年輕人來說,高糖、高脂肪已經是日常生活飲食的常態,很多人都過上了「無糖不歡」的生活。
通常一杯750ml的奶茶含有99g的糖。
以奶茶為例:通常一杯750ml的奶茶含有99g的糖,即使是標註「無糖」的奶茶,含糖量都超過50g。
在世衛組織的建議中,成年人每天添加糖的攝入量不應超過50g,最好控制在25g以下。
也就是說只要一杯奶茶就超標了,何況除了奶茶,還有可樂、蛋糕、冰淇淋、巧克力,加上每天吃的菜、喝的果汁等等,通通都有添加糖。相當於你的胰臟正以比一般人快數倍的速度,走向「死亡」。
脂肪攝入不斷增加也是重要原因
糖尿病的另外一個重要誘因,是脂肪攝入的不斷增加。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
糖尿病的另外一個重要誘因,是脂肪攝入的不斷增加。2004~2014年這10年間,中國成年人的肥胖率從3.3%上升到了14.0%。更讓人擔心的數據是,18歲以下的肥胖人數,已經達到了1.2億人。
這些人,不是已經罹患糖尿病,就是在走向糖尿病的路上,想一想真的挺可怕。而這一切,都和我們的生活方式相關。
吃——無論是燒烤、火鍋、油炸食品,含有的油脂是脂肪爆炸的元凶。
坐——每天久坐辦公室,沒有運動的習慣,脂肪只攝入不消耗,細胞就被越來越多的脂肪「堵」住了。
睡——年輕人的睡覺時間,從11點推遲到了1點,甚至更晚。熬夜導致的消化系統、肝臟問題,也是脂肪堆積的幫凶。
從無糖不歡到脂肪爆表,年輕人們與糖尿病越來越近。換言之,不是糖尿病正在悄悄瞄準年輕人,而是自我放縱的年輕人,一頭栽進了糖尿病之中。
糖尿病前期患者快改變生活習慣
很多人對此仍不以為意,覺得糖尿病離自己還很遠。告訴你一個數據:中國有35%的成年人,都處於糖尿病前期。
什麼叫糖尿病前期?簡單來說,就是血糖指標超出正常標準,卻又沒有達到糖尿病的診斷標準。這些人的胰臟已經出現損傷,血糖調節的功能開始下降,而這個過程通常是不可逆的。
也就是說,如果糖尿病前期的人不改變自己的生活習慣,確診糖尿病就是一件必然會發生的事情。
奉勸大家不要覺得自己好像很健康,就覺得糖尿病跟自己毫無關係。其實,危險往往就潛藏在輕視之中。
給所有成年人兩個建議:
1、每年做兩次血糖檢查。第一次最好是去醫院,當然也可以自己購買血糖儀進行檢測。
確認自己的血糖水平(空腹血糖3.1-6.1mmol/L為正常水平,6.1-7.0mmol/L為糖尿病前期,7.0mmol/L以上為糖尿病)。
2、如果血糖正常,那麼一定要繼續保持。
如果屬於糖尿病前期,務必趕緊改變自己的生活習慣,以免日後後悔莫及。
如果你不幸確診糖尿病,請務必就診,遵醫囑,越早治療越好。
責任編輯:亞靜
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 習近平會動陳雲的兒子嗎?(圖)
- 毛澤東私人醫生回憶錄:毛的最後一刻(圖)
- 全真道士預言:年號改變之日 天下大亂之時(圖)
- 趙紫陽監禁中 如此點評喬石李瑞環朱鎔基(圖)
- 川普宣布首都進入緊急狀態13天(圖)
- 徐軍長的生前這句話讓鄧小平膽戰心驚(圖)
- 2021:萬物暴漲的時代……(組圖)
- 驚人報告:中共為首65國干涉了美國大選(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 瘦身餐盤食譜 蒜味香料孜然排骨(組圖)
- 中國央行「不滿」 明示會在必要時賣出國債(圖)
- 朝鮮3連攻?糞便氣球、火箭炮、GPS干擾戰(圖)
- 古語「錢不二 酒不三 吃不四」啥意思?(圖)
- 「九毒日」即將到來 要特別注意這些事(圖)