找到了!人體有一個安眠穴 讓你從失眠睡到自然醒(組圖)
失眠是指入睡困難、易醒及早醒,嚴重者還徹夜不眠。(圖片來源:Thinkstock)
如果長期失眠,會引起心煩易亂、疲乏無力,甚至出現頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床症狀,並誘發一些身心疾病。
睡眠質量低下。(圖片來源:Thinkstock)
對於失眠的藥方或食療,正是失眠人士非常迫切需要的,但是,有很多人都不知道自己身上就有一個攜帶型的助眠器,那就是安眠穴。
安眠穴在哪裡?
安眠穴。(網路圖片)
安眠穴:在風池穴與翳風穴連線的中點。(風池穴:在後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平。翳風穴:在耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處)
失眠穴的作用:
睡不著時,揉一揉失眠穴。(網路圖片)
失眠穴具有治療失眠的功效,同時,失眠穴對於高血壓、頭痛、眩暈、耳聾、煩躁、心悸、癲癇、精神病等都有一定的幫助。
1、用手指尖以順時針或者逆時針的方向,分別揉三十次。
2、或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘,你就會受到意想不到的效果。
在臨床運用時,如何配合穴位組合使用,效果更加,比如說對於失眠,除了按摩或針灸安眠穴之外,還可以配合神門、三陰交等穴,可以收到更好的作用。又比如,在治療頭痛、眩暈時,除了艾灸或針灸安眠穴之外,還可以配合四神聰、風池、太陽等穴。
向失眠症說再見。(圖片來源:Thinkstock)
如果今夜又失眠了,不妨拿起你的芊芊玉手,按摩按摩沉睡在頭頸部的安眠穴吧。也許會一覺睡到大天明。若能長期堅持,再也不用擔心失眠了,可以高枕無憂了。
晚上失眠並不是一件好事情,他不僅會令我們的精神變得萎靡,同時內分泌也會被打破,這樣身體的免疫力以及抗病能力都會下降,所以很容易患病。
責任編輯:李慈
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